Dieses Buch untersucht, wie Sie Ihre Yogapraxis auf die Chakren konzentrieren und Ihre latente Energie durch Haltungen, Atmung, Mantra, Visualisierung und Meditation wahrnehmen können. Die ersten Kapitel führen in das Konzept des Chakren-Yoga ein.

Die folgenden Kapitel konzentrieren sich jeweils auf eines der 7 Chakren und enthalten eine Meditation zur Wahrnehmung der latenten Energie jedes Chakras, bevor sie zu den praktischen Yogahaltungen übergehen. Am Ende jedes Chakra-Kapitels sind vollständige Haltungssequenzen enthalten.

Seiten: 480, Abmessungen: 19.1x19.1cm