Ein Selbstpflegeleitfaden zur Behandlung von psychischen, emotionalen und neurologischen Zuständen. Die psychische Gesundheit und das emotionale Wohlbefinden sind ebenso wichtig wie die körperliche Gesundheit. Wie bei der körperlichen Gesundheit gibt es viele einfache Methoden, die das psychische Wohlbefinden mit der heilenden Kraft von Kräutern und anderen ganzheitlichen Therapien und Praktiken verbessern und unterstützen können. In diesem umfassenden Leitfaden für natürliche Methoden zur Erhaltung eines gesunden Geistes erkunden die Kräuterkennerin Brigitte Mars und die Spezialistin für natürliche Gesundheit Chrystle Fiedler viele häufige psychische Störungen und stressbedingte Probleme - wie Angstzustände, Depressionen, Panikattacken, Wut, Schlaflosigkeit, Gehirnnebel und traumatische Episoden - und teilen Behandlungsmethoden und Praktiken, um deren Ursachen zu bekämpfen und zu heilen. Mit Bezugnahme auf aktuelle medizinische Studien untersuchen sie den Einfluss der Ernährung und der Nahrungsaufnahme auf psychische Zustände und erforschen die Vorteile bestimmter Lebensmittel, Kräuter, Nahrungsergänzungsmittel, ätherischer Öle und Selbstpflegetechniken wie Akupressur, Massage und Farbtherapie. Die Autoren erforschen auch ganzheitliche Praktiken und Therapien, um Trauer zu überwinden, sich von Sucht zu befreien, mit ADHS und Epilepsie zu arbeiten, chronische Zustände wie bipolare Störung, PTSD und Parkinson zu unterstützen sowie sich von traumatischen Hirnverletzungen (TBI) und Schlaganfällen zu erholen. Mit einer reichhaltigen Sammlung ganzheitlicher Selbstpflegetherapien für das psychische Wohlbefinden, die emotionale Balance und die neurologische Gesundheit ermöglicht dieser Leitfaden jedem von uns, den Geist zu heilen und die Seele zu pflegen, zwei grundlegende Schlüssel für ein glückliches und fröhliches Leben.