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EINES DER BESTEN NEUEN SACHBÜCHER VON COSMOPOLITAN, DAS 2023 AUF IHRE TBR-LISTE GESETZT WERDEN SOLLTE

EIN "NEXT BIG IDEA CLUB" MUST-READ

Entdecken Sie Ihre Fähigkeit, sich wieder zu konzentrieren, mit diesem bahnbrechenden neuen Ansatz von ‚dem definitiven Experten für Ablenkung und Multitasking‘ (Cal Newport). Im Durchschnitt verbringen wir nur 47 Sekunden vor einem Bildschirm, bevor wir unsere Aufmerksamkeit verlagern. Es dauert 25 Minuten, bis wir unsere Aufmerksamkeit nach einer Unterbrechung wieder auf eine Aufgabe richten können. Und wir unterbrechen uns selbst häufiger, als wir von anderen unterbrochen werden.

In Attention Span enthüllt Psychologin Gloria Mark diese und weitere überraschende Ergebnisse aus ihren jahrzehntelangen Forschungen darüber, wie sich Technologie auf unsere Aufmerksamkeit auswirkt. Sie zeigt, dass vieles, was wir zu wissen glauben, falsch ist, und bietet Einblicke wie:

• Warum Multitasking die Produktivität eher schadet als fördert
• Wie soziale Medien und moderne Unterhaltung unsere kurzen Aufmerksamkeitsspannen verstärken
• Was unsere mentalen Ressourcen erschöpft und wie man sie wieder aufladen kann
• Die vier Arten von Aufmerksamkeit, die wir jeden Tag erleben, und wie man sie erkennt

Während das Konzept von ‚Flow‘ bisher als idealer Zustand der Konzentration galt, bietet Dr. Mark ein neues Modell, um zu erklären, wie unser Gehirn in der digitalen Welt funktioniert: die kinetische Aufmerksamkeit. Dieses Buch zeigt, wie wir die Kontrolle übernehmen können, um nicht nur mehr Erfolg im Beruf zu finden, sondern auch Kreativität, Freude und Wohlbefinden in unserem täglichen Leben.

Seiten: 400, Maße: 12,9x12,9 cm