Dieser klar geschriebene Leitfaden integriert moderne Neurowissenschaften mit Achtsamkeit und traditionellen buddhistischen Praktiken und zeigt Fachleuten im Bereich der psychischen Gesundheit, wie sie ihren Klienten helfen können, eine freundlichere, mitfühlendere und verzeihendere Haltung sich selbst gegenüber zu entwickeln. Forscher verstehen mittlerweile, dass Selbstmitgefühl eine Fähigkeit ist, die durch gezielte Übung gestärkt werden kann, und dass es einer der stärksten Indikatoren für psychische Gesundheit und Wohlbefinden ist. Das Mitgefühl-Zentrum des Gehirns, das von Neurowissenschaftlern als das phänomenale Fürsorge-Schaltkreis bezeichnet wird, kann mit bestimmten Techniken anvisiert und gestärkt werden. Voll von aufschlussreichen Fallbeispielen, zeigt „Self-Compassion in Psychotherapy“ den Lesern, wie sie Praktiken des Selbstmitgefühls zur Behandlung von Depressionen, Angstzuständen, Trauma, Sucht, Beziehungsproblemen, Selbstsabotage und vielem mehr anwenden können. Die Leser benötigen keine Vorkenntnisse in Achtsamkeit, um von diesem Buch zu profitieren. Allerdings werden diejenigen, die bereits welche haben, feststellen, dass Selbstmitgefühlspraktiken in der Lage sind, Therapien, die auf Achtsamkeit basieren, wie die Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT), Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR) und Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT) neue Tiefe zu verleihen.
