Mit dem Bauchmuskelrad stärken Sie die Bauchmuskeln und den gesamten oberen Körperbereich und verbessern gleichzeitig Ihr Gleichgewicht.

Die richtige Technik ist notwendig, um Muskelbelastungen zu vermeiden:

• Knie auf den Boden.
• Greifen Sie die Griffe.
• Mit angespannten Bauchmuskeln rollen Sie das Rad so weit wie möglich nach vorne, während Sie den Rumpf gerade halten.
• Verwenden Sie die Bauchmuskeln und nicht die Hüften, um in die Ausgangsposition zurückzukehren.

Die Rollbewegung gilt als eine der schwierigsten, aber effektivsten Übungen für die Bauchmuskeln.