Mit 64 köstlichen Rezepten und 8 wöchentlichen Essensvorbereitungsplänen ist dies das Kochbuch, das jeder Bodybuilder benötigt!
Jeder Bodybuilder weiß, dass es schwierig sein kann, wöchentliche Mahlzeiten zu planen, jeden Abend zu kochen und gleichzeitig die eigenen Makros einzuhalten. Meal Prep kann die Aufgabe erheblich erleichtern, kann aber auch überwältigend erscheinen, wenn man nicht weiß, wo man anfangen soll.
Jetzt macht die zweifache Ms. Figure Olympia und Fitness-Trainerin und Coach Erin Stern es einfach. Mit 64 absolut köstlichen Rezepten und 8 wöchentlichen Vorbereitungsplänen wirst du nie gelangweilt sein, die gleichen Mahlzeiten jede Woche zu essen, und du wirst erstaunliche Rezepte genießen, die tatsächlich gut schmecken und dir helfen, deine Trainingsziele zu erreichen.
Jeder wöchentliche Vorbereitungsplan umfasst acht Rezepte sowie detaillierte Vorbereitungspläne, die dir helfen, Mahlzeiten für die kommende Woche vorzubereiten, die dich zufriedenstellen und auf Kurs halten.
Hier ist, was enthalten ist:
- 8 wöchentliche Schritt-für-Schritt-Vorbereitungspläne mit detaillierten Einkaufslisten. Jeder Plan hat ein einzigartiges Trainingsziel, egal ob du Muskeln aufbauen, abnehmen oder einfach nur dein Gewicht halten möchtest.
- 64 köstliche Rezepte für Frühstücke, Beilagen, Salate, Hauptgerichte, Snacks und sogar Desserts.
- Nützliche Tipps, um an deinen Plänen festzuhalten, clever einzukaufen und die Pläne anzupassen, um deine persönlichen Ziele zu erreichen.
Seiten: 176, Erscheinungsjahr: 0319, Abmessungen: 19,7x19,7cm
