Bereit, Ihre Fitness zu beleben und sich großartig zu fühlen? Beginnen Sie eine vierwöchige Reset-Reise mit Kayla, der Cheftrainerin von Sweat, während sie Sie durch einen kraftvollen Plan für Geist und Körper führt:

Woche 1: Einstellung

Woche 2: Bewegung

Woche 3: Motivation

Woche 4: Schwung

In nur vier Wochen werden Sie Ihre Energie und Ihr Selbstvertrauen steigern, während Sie langfristige gesunde Gewohnheiten entwickeln, um sich innen und außen besser zu fühlen.

Ein umfassender Reset-Werkzeugkasten, unterstützt durch die Erfahrung von Sweat, dieses Buch ist gefüllt mit:

• Erreichbaren Trainingsplänen, die Sie auf Ihrem Fitnessniveau treffen - und darüber hinausgehen
• Schritt-für-Schritt-Übungen für Mobilität und Stärke
• 30 nahrhaften und einfachen Rezepten für jede Mahlzeit des Tages
• Wöchentlichen Mahlzeitenplanern
• Ermutigenden Worten von Kayla und besten Tipps für den Erfolg des Resets
• Tägliche Tagebucheinträge zur Nutzung der Kraft einer positiven Einstellung

Verpflichten Sie sich zu sich selbst und starten Sie den Reset mit Kayla an Ihrer Seite. Von jetzt an ist jede Bewegung, die Sie machen, ein weiterer Schritt in Richtung Ihrer besten Version.

Seiten: 264, Dimensionen: 17,4x17,4cm