Bewusstes Trauern ist ein Buch für jeden, der nach Orientierung und Unterstützung nach einem Verlust sucht. Die anerkannte Trauertherapeutin Claire Bidwell Smith kombiniert ihre tief persönliche Verlusterfahrung mit ihrer langjährigen beruflichen Laufbahn und bietet einen neuen Ansatz für die Trauerarbeit, der Hoffnung und Verwandlung fördert.

Was bedeutet es, bewusst zu trauern? Normalerweise, wenn wir jemanden Geliebten verlieren, scheint uns die Trauer zu geschehen, wir fühlen uns außer Kontrolle und überfordert. Claire erinnert uns daran, dass, während Verlust etwas ist, das jedem von uns passiert, die Art und Weise, wie wir uns entscheiden zu trauern, von uns abhängt. Wenn wir bewusst an unserer Trauer teilnehmen, anstatt ihr aus dem Weg zu gehen, haben wir Zugang zu tiefen Pfaden, die zur Heilung führen.

Präsentiert durch eine Reihe von sorgfältig erarbeiteten und kurzen Übungen, bietet das Bewusstes Trauern einen neuen Rahmen für jede Phase der Trauer: Eingang, Teilnahme, Hingabe und Verwandlung.

• Eingang - wir bleiben präsent und kümmern uns um uns selbst, während wir den Schock und die Aufregung eines neuen Verlustes bewältigen.
• Teilnahme - wir navigieren das erste Jahr nach einem Verlust und bleiben mit unseren Bedürfnissen in Kontakt, während komplexere Emotionen wie Depression, Schuld oder Wut auftauchen.
• Hingabe - wir konfrontieren die Veränderungen in unserer Identität und wer wir werden Angesichts des Verlustes.
• Verwandlung - durch Ritual, Ehrung, Hoffnung und Gnade lernen wir, unsere Trauer mit Absicht zu tragen, damit wir weiterhin wachsen, heilen und gedeihen können.

Trauer fordert viel von uns. Aber die Fähigkeit zu trauern ist ein Geburtsrecht. Wir trauern unser ganzes Leben lang. Wir trauern um den Tod von Geliebten, aber auch um Umzüge, Scheidungen, Krankheiten, Ungerechtigkeiten, verlorene Zeit, Veränderungen in der Welt, und die Heilung von diesen Verlusten erfordert, dass wir alles, was wir als wertvoll erachten, bewerten.

Heilung bedeutet, unser Leben dem Schmerz wert zu machen, den wir erleiden, wenn wir jemanden, den wir lieben, verlieren. Und die Verwandlung durch Trauer ist eine Gelegenheit, die jedem geboten wird.