Mehr als jeder andere Bodybuilding-Autor oder Autorität hat Mike Mentzer auf eigene Faust die Sichtweise von Bodybuildern auf der ganzen Welt in Bezug auf das Training verändert. Ein logischer (und notwendiger) Begleitband zu Mentzers letztem Buch, Die Weisheit von Mike Mentzer, geht noch viel weiter.

Während das frühere Buch die Grundlagen von Mentzers revolutionärem "Heavy Duty"-Trainingssystem enthüllte, präsentiert das letzte nicht nur Mentzers letzte und aktuellsten Entdeckungen und Innovationen, sondern auch erstmals veröffentlichte "fortgeschrittene" Trainingstechniken, die nur Mentzers engstem Kreis und persönlichen Klienten bekannt waren.

Illustriert mit den motivierendsten Fotografien, die jemals von Mentzer (im Fitnessstudio, beim Posieren und bei der Arbeit) aufgenommen wurden, sowie einer Galerie seiner größten inspirierenden Körperfotos, ist Die Weisheit von Mike Mentzer DAS maßgebliche Buch über die präzise Wissenschaft des Muskelaufbaus - schnell.

Einige der Materialien, die zum ersten Mal innerhalb der Seiten dieses Buches enthüllt werden, sind:

• Wie übermäßiges Training deinen Fortschritt verlangsamt
• Die Bedeutung des Arbeitens bis zum "Punkt des Scheiterns"
• Mentzers bahnbrechender Einsatz der frühen Nautilus-Maschinen
• Ein komplettes "Heavy Duty"-Seminar
• Mike Mentzers "Produktivste" Routine
• Fortgeschrittene "Heavy Duty"-Trainingstechniken
• Ein Workout mit zwei Sätzen, das einmal pro Woche durchgeführt wird - und warum Mentzer dachte, dass es "wie Magie" im Vergleich zu jedem anderen Bodybuilding-Programm funktioniert.
• Wie man mentale und körperliche Plateaus überwinden kann

Darüber hinaus hat das Mentzer-Nachlass dem Autor nie zuvor veröffentlichte schriftliche, Audio- und Videomaterialien (einschließlich Mentzers Forschung über ein revolutionäres Workout, das nur aus zwei Sätzen besteht, die einmal alle sieben Tage durchgeführt werden) aus den Mike Mentzer-Archiven zur Verfügung gestellt, die, kombiniert mit Littles einzigartiger persönlicher Geschichte mit Mentzer und vollem Verständnis seiner Trainingsmethoden, zu erstaunlichen neuen Einsichten und neuartigen Anwendungen von Mentzers revolutionärer "Heavy Duty"-Trainingsmethode geführt haben.

Seiten: 184, Abmessungen: 21,6 x 21,6 cm