Haben Sie Schwierigkeiten, Grenzen gegenüber anderen in Ihrem Leben zu setzen? Haben Sie den Druck gespürt, wenn Sie versucht haben, Grenzen zu definieren, oder haben Sie den Versuch aufgegeben? Der Prozess, Grenzen zu setzen, kann beängstigend sein und Sie in eine verletzliche Position bringen, in der Ihre psychische Gesundheit gefährdet sein kann. Es gibt eine Wissenschaft hinter der Schaffung von Grenzen – ein Prozess, der Sie stärken, Ihre Verbindung zu anderen vertiefen und Ihr Selbstwertgefühl verbessern wird.

Das Buch "Setting Boundaries That Stick" bietet einen wissenschaftlichen, neurobiologischen Ansatz zur Arbeit mit Grenzen. Dieser einzigartige Leitfaden wird Ihnen beibringen, gesunde Grenzen von innen nach außen zu setzen, indem er ein „integriertes Gehirn“ kultiviert, das es Ihnen ermöglicht, mit Absicht zu reagieren, anstatt nur instinktiv zu reagieren. Es sind auch Übungen und Aktivitäten enthalten, die Ihnen helfen, sowohl physische als auch psychologische Grenzen zu verstehen und zu schaffen, wodurch ein stabiles, integriertes Rahmenwerk für ein authentischeres Gefühl der Verbindung mit anderen entsteht. Es ist an der Zeit, Grenzen auf eine Weise zu setzen, die Sie dazu befähigt, sich selbst zu schützen und gleichzeitig Ihre Beziehungen zu verbessern.