Verbessern Sie Ihre Geschwindigkeit und Explosivität mit Flexibilitätstraining. Eines der Werkzeuge dieses Trainings sind die Beschleunigungsleitern, bei denen Sie ein Schrittmaß festlegen können, dem der Athlet folgen soll.

Die Entwicklung von Geschwindigkeit und Flexibilität ist entscheidend für alle Athleten, sowohl in klassischen Einzel- als auch...