Stell dir vor, du hast deinen Lebenslauf für einen Job verschickt. Er wurde genehmigt, das Vorstellungsgespräch lief gut, und du bist nur noch einen Schritt davon entfernt, eine neue Tasse fürs Büro zu kaufen. Doch jemand anderes bekommt die Stelle. Es wäre leicht, negativ zu denken: Ich hätte das sagen sollen. Oder: Das passiert mir immer wieder. Und doch, mit einer sorgfältigen Umformulierung kannst du stattdessen denken: Gut gemacht, dass ich bis hierher gekommen bin. Oder: Etwas anderes wird sich zeigen. Anstatt dich auf die Enttäuschung zu fixieren, ziehe positive Aspekte aus deiner Erfahrung, um die Schwierigkeit zu bewältigen, ohne an dir selbst zu zweifeln. Das ist ein Zeichen eines entschlossenen Geistes. In diesem Kapitel werden wir untersuchen, was nötig ist, um geistige Stärke zu erlangen.

Wenn du mental stark bist, kannst du stressige Situationen bewältigen, neue Dinge ausprobieren, bedeutungsvolle Beziehungen pflegen und dein Selbstwertgefühl stärken. In diesem Buch wirst du Techniken lernen, um die täglichen Schwierigkeiten sowie die unerwarteten Herausforderungen des Lebens zu meistern, damit du gesünder und glücklicher wirst.