Die Kettlebell wurde für Kraftübungen, allgemeine Entwicklung und Erholung im Heim-Fitnessstudio entwickelt. Sie wird besonders von Menschen geliebt, die CROSSFIT trainieren. Kettlebell-Übungen beziehen den gesamten Körper ein, einschließlich der tiefen Muskeln.

Dank des unausgewogenen Schwerpunkts sind die Übungen anspruchsvoller, führen jedoch zu besseren...