Die sechseckigen Kurzhanteln gelten als grundlegende Fitnessausstattung für das Gewichtstraining. Sie werden in einer Vielzahl von Kraftübungen und in kreisförmigen Programmen wie Crossfit - HIIT eingesetzt. Ihre sechseckige Form schützt vor Verletzungen im Falle eines Falls, da das Rollen verhindert wird, und ermöglicht es dem Trainierenden, den sogenannten "Failure" zu erreichen, indem er die Kurzhanteln fallen lässt, ohne sie entfernen zu müssen.