Wir suchen ständig nach Wegen, unsere überaktiven Gehirne zu begeistern, zu beruhigen oder abzulenken, und es ist leicht, im Prozess süchtig zu werden ... nach sozialen Medien, Einkaufen, Alkohol oder etwas ganz anderem!
In diesem wesentlichen Leitfaden, um sich von Suchterlebnissen zu lösen, teilt die Psychotherapeutin Talitha Fosh ihre eigene Suchtgeschichte sowie erprobte Techniken zur Entdeckung gesünderer Gewohnheiten und zur Wiedererlangung Ihrer Freiheit.
Bauen Sie das stereotype Bild des „Süchtigen“ ab und entdecken Sie, warum Sie auf externe Faktoren angewiesen sind, um Ihre Gefühle zu ändern. Erkunden Sie die vorübergehenden Höhenflüge der Sucht und entwickeln Sie Bewältigungsstrategien für die unvermeidlichen Tiefpunkte. Identifizieren Sie Ihre eigenen süchtigen Verhaltensweisen und erkunden Sie, wovor sie Sie ablenken. Reflektieren Sie über Ihre Heilungsreise durch praktische Übungen und Tagebuchführung.
Hooked bietet einen unterstützenden Raum, um das Leben zu entdecken, das Sie wollen, und um die wesentlichen Schritte zum Erreichen zu unternehmen.
Σελίδες: 208, Διαστάσεις: 13.5x13.5cm
