Jenseits von Atomaren Gewohnheiten, ein praktischer und evidenzbasierter Leitfaden von einem weltbekannten Forscher zum Hacken Ihrer Gewohnheiten für dauerhafte Veränderung. Wenn Sie jemals das Ziel gesetzt haben, eine neue Gewohnheit zu beginnen oder eine alte zu brechen, und Sie vom Wagen gefallen sind; wenn Sie in einem Zyklus von Jo-Jo-Diäten, Telefonscrollen oder Wecker-Schlummern waren; oder wenn Sie vorhaben, eine Sache zu tun, aber am Ende etwas anderes tun, dann sind Sie hier genau richtig.

Warum finden Sie sich immer wieder in unerwünschten Mustern wieder? Was tun Sie, wenn Erschöpfung einsetzt und Sie Ihre Willenskraft verlieren? Die gute Nachricht ist, dass es nie zu spät ist, Ihre Gewohnheiten neu zu programmieren. Aber wie lange dauert es wirklich und wie können Sie die Veränderungen dauerhaft machen?

Die führende Gewohnheitsforscherin Dr. Gina Cleo enthüllt revolutionäre Durchbrüche in der Verhaltenswissenschaft, die Ihnen helfen werden, zu entdecken, wie Ihr Gehirn funktioniert und wie Sie es neu verdrahten können, um sofortige und dauerhafte Veränderungen in Ihrem Leben zu bewirken.

Entdecken Sie evidenzbasierte Techniken, um sich von unerwünschten Gewohnheiten zu befreien, Ihre Motivation zu meistern und Rückschläge zu bewältigen, um den Lebensstil zu erreichen, den Sie sich schon immer gewünscht haben, egal in welcher Lebensphase Sie sich befinden. Vollgepackt mit praktischen Erkenntnissen, inspirierenden Geschichten und überraschend einfachen Aktivitäten, die Sie heute ausprobieren können, ist Die Gewohnheitsrevolution Ihr Leitfaden zu einem Leben, das durch die unglaubliche Kraft der Gewohnheiten herrlich neu gestaltet ist.

Σελίδες: 304, Διαστάσεις: 15.3x15.3cm