Opfer von narzisstischem Missbrauch und Gaslighting erleben häufig überwältigende Gefühle von Scham, Schuld, Demütigung und dem Glauben, dass sie als Individuen grundlegend fehlerhaft sind. Überlebende dieses Missbrauchs benötigen Werkzeuge, um zu heilen und ihr Selbstwertgefühl wieder aufzubauen.

Dieses kraftvolle Arbeitsbuch lehrt den Lesern nachweislich wirksame Fertigkeiten der dialektisch-behavioralen Therapie (DBT), um von narzisstischem Missbrauch zu heilen, ihre Emotionen zu regulieren, effektiv Grenzen zu setzen und gesunde Beziehungen zu schaffen.

Wenn Sie in einer emotional missbräuchlichen Beziehung mit einem Narzissten gefangen sind oder versuchen, sich davon zu erholen, ist dieses Arbeitsbuch hier, um Ihnen zu helfen. Durch gezielte Übungen, die sich auf spezifische Trauma-Symptome konzentrieren, werden Sie Ihr zerschmettertes Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen wieder aufbauen, lernen, wie man wieder vertrauen kann und in der Lage sein, Warnsignale in der Zukunft zu erkennen.

Darüber hinaus entdecken Sie unverzichtbare und leicht anwendbare Achtsamkeitsfähigkeiten, um Selbstmitgefühl zu entwickeln, gesunde Grenzen zu setzen und negative Gedanken zu bewältigen.

Wenn Sie bereit sind, Ihre emotionalen Traumata zu heilen und weiterzukommen, kann dieser Leitfaden Ihnen helfen, die Schuld, den Selbstzweifel und die Scham des Missbrauchs durch Selbstachtung, unerschütterliches Selbstvertrauen und Vertrauen zu ersetzen.

Seiten: 176, Erscheinungsjahr: 0701, Maße: 20,2x20,2cm