Kindertraumatische Erlebnisse können das sich entwickelnde Gehirn der Kinder schädigen, ihre Reaktion auf Stress verändern und ihr Immunsystem so schwer beeinträchtigen, dass die Folgen noch Jahrzehnte später sichtbar sind. In diesem innovativen Tagebuch bietet der Trauma-Experte Glenn Schiraldi erwachsenen Lesern praktische, evidenzbasierte Fähigkeiten, um ihnen zu helfen, sich von negativen Kindheitserfahrungen (ACEs) zu heilen. Mit traumainformierten Praktiken, die die Resilienz fördern, lernen die Leser, ihr Gehirn neu zu gestalten und Scham, Angst, Depression und geringes Selbstwertgefühl durch Selbstmitgefühl, Sicherheit und Zufriedenheit zu ersetzen.

Die praktische Anleitung zur Heilung der verdeckten Wunden kindlicher Traumata ist von wesentlicher Bedeutung. Die meisten Menschen haben eine Form von Kindheitstrauma erlebt. Negative Kindheitserfahrungen sind die Hauptursache für fast alle psychischen Gesundheitsstörungen, einschließlich Depressionen, Angstzustände und posttraumatische Belastungsstörungen (PTBS). Die mit den ACEs verbundenen Erinnerungen sind im Gehirn eines Kindes verankert und können sich mental und physisch im Erwachsenenalter zeigen, selbst Jahrzehnte nach dem traumatischen Ereignis.

Mit diesem innovativen Tagebuch lernen die Leser: · Zu verstehen, wie sich toxischer Kinderstress auf ihre Gesundheit auswirkt · Störende Einprägungen in ihrem Gehirn mit modernen Fähigkeiten neu zu gestalten · Stress und emotionale Erregung zu regulieren · Zu entdecken, warum traditionelle psychologische Ansätze die Genesung möglicherweise nicht erleichtern · Zu wissen, wann und wie man den richtigen Therapieansatz findet.

Kindertrauma muss Sie nicht für den Rest Ihres Lebens bestimmen. Mit diesem Buch als Leitfaden können Sie grundlegende Veränderungen vornehmen und unnötiges Leiden durch Selbstfürsorge, Sicherheit und Zufriedenheit ersetzen.

Seiten: 232, Abmessungen: 20,2x20,2 cm