Fühlst du dich neugierig auf einen nüchternen Lebensstil? Hast du bald eine Challenge, bei der du trocken bleiben möchtest? Die Dry-Lifestyle-Expertin Hilary Sheinbaum hat genau das Richtige für dich mit diesem praktischen Arbeitsbuch voller Anregungen und Übungen, um weniger zu trinken und mehr zu leben.

In einer Welt voller Alkohol ist es schwer, kein Trinker zu sein. Doch immer mehr Menschen legen ihre Gläser ab, schieben ihre Cocktails beiseite und fragen sich, wie das Leben mit ein wenig weniger Alkohol wäre. Ob du bestimmte Gesundheitsziele verfolgst, einen Dry January oder einen Sober October planst oder einfach generell versuchen möchtest, deinen Konsum zu reduzieren – für eine gewisse Zeit trocken oder feucht zu bleiben, kann einige ziemlich große Herausforderungen mit sich bringen – und absolut erstaunliche Vorteile. Es mag eine holprige Reise sein, aber dieses Arbeitsbuch hilft dir, fokussiert zu bleiben, den Kurs zu halten und dich auf all die positiven Dinge vorzubereiten, die auf dich zukommen, wenn du trocken lebst.

Going Dry ist in sechs Kapitel unterteilt, die jeweils einen anderen Aspekt des trockenen Lebensstils behandeln und Anregungen, Übungen und Aktivitäten enthalten, die dich auf deinem Weg unterstützen. Das Arbeitsbuch ermutigt dich dazu:

• Deine aktuelle Beziehung zum Alkohol zu bewerten
• Zu überlegen, wie das Trinken – und Nicht-Trinken – dein tägliches Leben beeinflusst
• Kurz- und langfristige Ziele für deine trockene Zeit zu setzen
• Die Vorteile des Nicht-Trinkens zu bemerken und zu feiern, sobald sie auftreten
• Im Voraus Pläne für Herausforderungen und Hindernisse zu machen, die auftreten könnten
• Neue und spannende Erfahrungen, Hobbys und Freizeitaktivitäten zu entdecken, die nichts mit Alkohol zu tun haben
• Über die gesamte Erfahrung des Trockenseins nachzudenken
• Pläne für die Zukunft zu schmieden

Mit Hilarys typischem Witz und ihrer urteilslosen Herangehensweise begegnet Going Dry dir genau dort, wo du bist, unterstützt dich bei den schwierigen Situationen und erinnert dich daran, auch die guten Dinge zu genießen (Besserer Schlaf! Mehr Geld! Mehr Freizeit!). Egal, ob du deine erste trockene Challenge anstehst oder einfach generell deinen Konsum reduzieren möchtest – Going Dry ist der perfekte Begleiter für jeden, der auf seiner neugierigen Reise zu einem nüchternen Lebensstil Unterstützung sucht.

Seiten: 176, Erscheinungsjahr: 2019, Maße: 19,1x19,1cm