Die „Übungen zur kognitiven Stärkung“ sind ein wertvolles Werkzeug, ein umfassender Ansatz zur Gehirnübung. Basierend auf dem Prinzip der Neuroplastizität zielen die im Buch enthaltenen Übungen darauf ab, die Verbindungen zwischen den Neuronen zu stärken und neue Pfade im Gehirn zu schaffen, wodurch die fortschreitende Verschlechterung der kognitiven Funktion hinausgezögert wird.

Da es keine spezifische medikamentöse Behandlung zur Prävention gibt, konzentriert sich die wissenschaftliche Forschung auf die Entwicklung und Evaluierung therapeutischer Strategien zur Verzögerung des Auftretens von Symptomen, wie zum Beispiel auf Bildungsprogramme zur kognitiven Stärkung. Ziel ist es, alle „Ressourcen“ der Funktionalität zu mobilisieren, um die Fähigkeit zur Kompensation schwächerer Funktionen durch andere zu aktivieren.

Das Buch deckt ein breites Spektrum an Funktionen ab; der Inhalt ist in Abschnitte unterteilt, die Kategorien entsprechen, die auch in neuropsychologischen Tests verwendet werden, um eine Verfolgung und eine entsprechende Zuordnung zu ermöglichen. Jede der 25 Sitzungen enthält acht Übungen, während am Ende jeder Sitzung die Antworten bereitgestellt werden, um die Bemühungen zu validieren. Der für jede Sitzung benötigte Zeitaufwand wird auf 30-40 Minuten geschätzt, wobei der Schwierigkeitsgrad schrittweise zunimmt, während die Übungen fortschreiten.

Das Buch richtet sich an alle, die ihre kognitive Flexibilität und Leistungsfähigkeit erhalten möchten, unabhängig von Alter oder Gesundheitszustand. Die enthaltenen Übungen bieten einen vielseitigen und flexiblen Weg zur Stärkung der kognitiven Fähigkeiten, sei es für Personen, die das Gefühl haben, Unterstützung bei ihren kognitiven Funktionen zu benötigen, oder für diejenigen, die bereits mit einer leichten kognitiven Störung oder einer frühen Demenz diagnostiziert wurden.

Anna Tsiacheri ist klinische Neuropsychologin mit dem Hauptforschungsbereich der Neurorehabilitation.