Ein praktischer Begleiter des internationalen Bestsellers Dopamine Nation, für Einzelpersonen, Familien, Berater, Lehrer und alle, die die Erzählung überwinden und sich mit Praktiken beschäftigen möchten, die die Belohnungspfade für ein glücklicheres Leben zurücksetzen. In Dopamine Nation führt Dr. Lembke die Leser in ihre revolutionäre Forschung ein, die zeigt, wie Fülle ein Stressfaktor sein kann und zur Zunahme von Sucht-, Depressions- und Angstzuständen beiträgt. Jetzt hat sie das Workshop-Buch geschrieben, auf das alle gewartet haben. Voll mit spezifischen Übungen, Ausfülltabellen und inspirierenden Beispielen können die Leser die Substanzen und Verhaltensweisen, deren Mäßigung sie anstreben, klarer erkennen. Mit der warmen, authentischen Stimme, die wir kennen und lieben, teilt Dr. Lembke wertvolle Tipps, wie man mit seinem eigenen Dopamin-Fasten beginnt, seine Wege zurücksetzt und ein glücklicheres und erfüllteres Leben führt.
Lob für Dopamine Nation: 'Anna Lembkes Geschichten über die Anleitung von Menschen zu einem gesunden Gleichgewicht zwischen Freude und Schmerz haben die Kraft, Ihr Leben zu verändern' - Lori Gottlieb, Bestsellerautorin von Maybe You Should Talk to Someone 'Fantastisch... fesselnd, erschreckend, klar und klug argumentiert. Lembke verbindet Patientengeschichten mit Forschung in einer Stimme, die sowohl mitfühlend als auch klar ist' - Beth Macy, Bestsellerautorin von Dopesick 'Verändert radikal die Art und Weise, wie wir über psychische Erkrankungen, Freude, Schmerz, Belohnung und Stress denken. Greifen Sie dazu. Sie werden froh sein, dass Sie es getan haben' - Daniel Levitin, Bestsellerautor von The Organized Mind
