Kettlebells bieten ein intensives Ganzkörpertraining, das sicher Beine, Arme, Rücken, Bauchmuskeln und die Taille trainiert.

Mit den Trainingsprogrammen werden Sie Fett verbrennen, Ihre kardiopulmonale Fitness steigern und Ihre allgemeine körperliche Verfassung verbessern, sowie Ihre Energie und Flexibilität erhöhen.

• Gewicht: 4kg

Die Ergebnisse des Trainings mit Kettlebells sind vielfältig und lassen sich nach Kategorien unterteilen:

• Kardiopulmonale Fitness: Je nach Geschwindigkeit der Bewegungen und Intensität verbessern wir die Herzfunktion und erhöhen die Sauerstoffaufnahme durch die Lungen.
• Kraft: Wir steigern die Muskelkraft im gesamten Körper durch eine Vielzahl von Übungen in unterschiedlichen Bewegungen und Körperhaltungen.
• Kernstärkung: Die Stärkung des Kerns ist einer der grundlegendsten Vorteile von Kettlebells.