Das BCAA 8:1:1 von Self enthält BCAA-Aminosäuren (verzweigtkettige Aminosäuren) mit einem Leucin-Verhältnis von 8:1:1. BCAA-Aminosäuren sind entscheidend für den Aufbau und Erhalt der Muskelmasse. Sie machen ein Drittel der Muskelproteine aus und sind die drei essenziellen Aminosäuren: Leucin, Isoleucin und Valin. Sie sind wichtig, da der Körper sie nicht selbst produziert und daher über die Nahrung oder ein Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden müssen.

Die Vorteile von BCAA umfassen:

• Fördert das Muskelwachstum
• Beschleunigt die Muskelregeneration
• Erhöht die Muskelenergie
• Verbessert die Proteinabsorption
• Reduziert die Muskelermüdung
• Kann Muskelschmerzen verringern

Die Einnahme von BCAA kann den Milchsäurespiegel nach intensiver Belastung senken und so zur Reduzierung der Muskelermüdung beitragen. Es hilft auch bei der Regulation der Aufnahme anderer Aminosäuren und Proteine. Die unmittelbare Einnahme nach dem Training trägt zur Regulierung der Cortisolspiegel bei, ein Hormon, das mit dem Muskelwachstum in Verbindung steht.

Das BCAA 8:1:1 hat anabole und antikatabole Eigenschaften. Aktuelle Studien deuten darauf hin, dass Leucin die Enzyme, die das Muskelwachstum fördern, positiv beeinflusst, weshalb Self die Leucinmenge auf 8,5 Gramm pro Portion erhöht hat.

Dosierung: Mischen Sie 8 g (1 Messlöffel) Pulver mit 200 ml Wasser.

Inhaltsstoffe: L-Leucin, L-Glycin, L-Isoleucin, L-Valin, Taurin, L-Alanin, Vitamin B6, Pantothensäure.