"Achtsamkeit beim Lesen" umfasst die Freude an der Aufnahme von Wörtern auf einer Seite und fördert einen tiefen, therapeutischen Geisteszustand, der für unser Wohlbefinden so wichtig ist wie das Atmen.

Die heilende Kraft des Lesens ist seit der Zeit von Aristoteles bekannt. Konzentration, Flow und Erleuchtung können durch diese universelle Handlung erreicht werden. In diesem aufschlussreichen Leitfaden erforscht Ella Berthoud, wie achtsames Lesen die Person, die Sie sind, formen kann, indem es Empathie fördert und Ihren Geist für wichtige ethische Werte öffnet.

Durch sorgfältige Übungen, interessante Erinnerungen und spezielle Analysen entdecken Sie das bereichernde Potenzial des Lesens für die Achtsamkeit und lernen:

• Wie Sie das Lesen nutzen können, um Ihre emotionale Intelligenz zu entwickeln
• Wie Sie auf unterschiedliche Weise lesen können
• Wie Sie wie ein Kind lesen können - ohne Vorbedingungen und an aufregenden Orten
• Wie Sie vom Lesen mit anderen profitieren können
• Wie Sie sich selbst in einem Buch finden und sich daran erinnern, was Sie gelesen haben

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Seiten: 144, Erscheinungsjahr: 1107, Abmessungen: 12,9 x 12,9 cm