Bist du es leid, ständig von magischen Diäten zu hören? Fürchtest du sogar das Wort „Diät“ selbst? Hast du verstanden, dass die Lösung für erfolgreiches – und vor allem dauerhaftes – Abnehmen nicht in „einer weiteren Diät“ liegt?

Befreie dich ein für alle Mal von den Hindernissen und Problemen, die in diätbedingt und beim Abnehmen vorkommen. Durch viele Ernährungs-, Verhaltens-, psychologische, erlebnisorientierte und andere originelle Werkzeuge, die neu in der weltweiten Literatur sind, wirst du das große Ziel erreichen: abzunehmen und… FÜR IMMER SCHLANK ZU BLEIBEN! Ganz ohne „muss“ oder „darf nicht“. Ohne Verpflichtungen. Ohne diätische Einschränkungen. Ohne aufzugeben, wenn du vom Programm abweichst, denn dies gehört auch zum… Programm!

Hier wirst du eine psychodiätetische Tour und einen verhaltensorientierten Ansatz genießen, mit 12 erlebnisorientierten Regeln, die sich nicht nur auf die Ernährung, sondern auf das Leben selbst beziehen. Grundvoraussetzung: Die Reise genießen und dich gut mit dir selbst fühlen!

— Mit einem neuen INNOVATIVEN Ernährungssystem, das in der Theorie und auch in der Praxis einfach ist. Mit der Hilfe deines Handys (und einem einzigartigen QR-Code, der im Buch enthalten ist) erhältst du sechs individuelle Ernährungspläne, die auf deine eigenen körperlichen Merkmale und Gewohnheiten abgestimmt sind, damit du lernst, richtig und flexibel zu essen, ohne auf etwas verzichten zu müssen, für… IMMER!

Sie sagten über das Buch: Ich war übergewichtig, 132 kg… Es war unmöglich, mit einer kalorienbasierten Ernährung abzunehmen. Meine Nerven wären durchgedreht. Dimitris ist auch ein bisschen Psychologe, er versucht, dir mit 12 + 1 Schritten zu helfen, deinen Lebensstil zu ändern. So bin ich heute bei 63 kg und gesund! Ilias Mamalakis

„Lass uns sagen, was dir am meisten in einer gesunden Ernährung fehlen würde?“ fragte er mich. „Die Schokolade!“ antwortete ich sofort. Er stand auf, ging ans andere Ende des Schreibtisches und brachte mir eine Schokolade! „Und jetzt werde ich dir zeigen, wie du zwei Stücke Schokolade genießen kannst, als würdest du eine ganze essen“ sagte Dimitris! Natalia Germanou