Die Verletzungen aus Ihrer Vergangenheit können nicht rückgängig gemacht werden, aber Sie können die Kontrolle darüber übernehmen, wie sie Sie beeinflussen. Dieses mitfühlende Tagebuch bietet einen sicheren Raum, um Ihnen bei der Verarbeitung, Heilung und Wiederherstellung Ihrer Stärke zu helfen. Trauma und seine Auswirkungen können sich wie ein unaufhaltsamer Sturm anfühlen, mit Gedanken und Gefühlen, die heftig und unberechenbar in Ihrem Kopf aufgewirbelt werden. Aber Heilung ist möglich. Ihr Gehirn kann diese Gedanken und Gefühle tatsächlich neu verknüpfen. Sie können diesen Heilungsprozess durch das Führen eines Tagebuchs steuern. Durch das Aufschreiben Ihrer Gedanken können Sie erkennen, auswählen und dauerhaft neue Wege finden, auf Stress zu reagieren. Sie können eine neue Erzählung Ihres Lebens erstellen – eine, die Sie von den tief verwurzelten und selbstzerstörerischen Gedanken und Verhaltensweisen befreit.

In diesem kraftvollen geführten Tagebuch beschreibt die international anerkannte Neurowissenschaftsjournalistin und Autorin Donna Jackson Nakazawa das inspirierende, innovative, informative und achtsame Programm Neural Re-Narrating, um Ihnen zu helfen:

• Ihre Vergangenheit zu erkennen, während Sie im gegenwärtigen Moment präsent sind
• Eine neue und stärkende schriftliche Erzählung zu schaffen, die Sie immer wieder aufsuchen können
• Sorgen und Traumata aus Ihrem Körper freizusetzen, indem Sie sie auf die Seite bringen
• Stress zu reduzieren und Depressionssymptome zu lindern
• Inneren Frieden zu erlangen - selbst in stressigen Situationen

Der Akt der Befreiung ist entscheidend, wenn man durch schwierige oder traumatische Erfahrungen arbeitet. Durch sorgfältige, geführte Schreiberfahrungen finden Sie die Kraft, authentisch zu leben - mit Hoffnung und Optimismus für die Zukunft.