YOGA FÜR VITALITÄT, ENERGIE UND WOHLBEFINDEN

Stellen Sie das Gleichgewicht und die Harmonie sowohl im Körper als auch im Geist mit diesem Schritt-für-Schritt-Leitfaden zur Stärkung des Energiehaushalts der Chakra-Tatvas durch Yoga wieder her. Die fünf Kräfte der Vitalität – die Panchatvas – sind jeweils in den fünf Chakren des Körpers, oder Energiezentren, untergebracht.

Durch das Praktizieren bestimmter Yoga-Positionen, die für jede Tattva förderlich sind, können Sie den Fluss der Vitalität (Prana) in Ihrem Körper verbessern, um ein gesünderes und glücklicheres Leben zu erreichen.

Das Buch enthält klare Abbildungen und Anleitungen, zusammen mit weiteren Techniken zur Erreichung des Gleichgewichts, die Atemübungen, Bewegungen, Visualisierungen, Mantras und Ernährungstipps umfassen. Es gibt auch gezielte Routinen zur Linderung einer Reihe häufiger Beschwerden.

Nutzen Sie das therapeutische Yoga:

• Ermitteln Sie das Ungleichgewicht und stellen Sie die Harmonie wieder her
• Streben Sie nach Ganzheit mit einer integrativen Geist-Körper-Praxis
• Lindern Sie häufige Beschwerden wie Rückenschmerzen, Stress, Bluthochdruck und Depressionen
• Lockern Sie Verspannungen und verbessern Sie Ihr Wohlbefinden.