Als Arzt werde ich Sie über Eisenpräparate informieren.
Eisen wird im ersten Teil des Dünndarms, dem Zwölffingerdarm, aufgenommen. Magensäure unterstützt die Aufnahme erheblich, während Nahrung, Kaffee, Antazida und Milchprodukte diese stark reduzieren. Daher sollte es idealerweise 2 Stunden von diesen entfernt eingenommen werden. Sie können jedes beliebige Präparat in der für Sie bequemsten Form kaufen; dies hat keinen großen Einfluss auf die Wirksamkeit. Vitamin C, bis zu etwa 100 mg, hilft bis zu einem gewissen Grad bei der Aufnahme von Eisen. Die einzigen Formen, die NICHT empfohlen werden, sind Retard-Formen (wie das aktuelle Präparat) und magensaftresistente Tabletten (d.h. solche, die sich im Magen nicht auflösen und versprechen, nicht so viele Probleme zu verursachen). Diese Formen werden nicht gut aufgenommen, da sie den Teil des Darms umgehen, in dem die Eisenaufnahme erfolgt, und dennoch reduzieren sie nicht die Nebenwirkungen. Eisen sollte idealerweise intermittierend und nicht täglich eingenommen werden, da auf diese Weise der Anstieg des Hämoglobins gleich bleibt, aber die gastrointestinalen Störungen erheblich geringer sind (und die Kosten halbiert werden). Eisen wird NIEMALS mehr als EINMAL am Tag eingenommen. Schließlich sind niedrige und hohe Dosen von Eisen fast gleich wirksam bei der Erhöhung des Hämoglobins, da die Menge, die vom Körper aufgenommen und verwendet wird, begrenzt ist. Niedrige Dosen, z.B. 20 mg, verursachen jedoch weniger Nebenwirkungen.
Quelle: https://www.uptodate.com/contents/treatment-of-iron-deficiency-anemia-in-adults
Ως γιατρός θα σας ενημερώσω όσον αφορά τα συμπληρώματα σιδήρου.
Ο σίδηρος απορροφάται στο αρχικό τμήμα του λεπτού εντέρου που ονομάζεται 12δακτυλο. Το οξύ του στομάχου βοηθάει σημαντικά στην απορρόφηση του ενώ τροφή, καφές, αντιοξινα, γαλακτοκομικά την μειώνουν πάρα πολύ. Έτσι η λήψη του γίνεται ιδανικά 2 ώρες μακριά από αυτά.
Μπορείτε να αγοράσετε ότι σκεύασμα θέλετε σε ότι μορφή σας βολεύει δεν έχει μεγάλη σημασία στην αποτελεσματικότητα.
Η βιταμίνη C μέχρι περίπου 100mg βοηθά ως ένα βαθμό στην απορρόφηση του σιδήρου.
Η μόνες μορφές που ΔΕΝ προτείνονται είναι οι ΠΑΡΑΤΕΤΑΜΕΝΗΣ αποδέσμευσης (όπως το παρόν σκεύασμα) και τα δισκία με ΕΝΤΕΡΙΚΗ κάλυψη (δηλαδή αυτά που δεν διαλύονται στο στομάχι και υπόσχονται ότι δεν προκαλούν τόσα προβλήματα). Αυτές οι μορφές δεν απορροφώνται καλά καθώς προσπερνάνε το μέρος του εντέρου που γίνεται η απορρόφηση του σιδήρου και παρόλα αυτά δεν μειώνουν τις ανεπιθύμητες ενέργειες.
Ο σίδηρος ιδανικά λαμβάνεται ΠΑΡΑΜΕΡΑ και όχι καθημερινά γιατί με αυτόν τον τρόπο η αύξηση της αιμοσφαιρίνης είναι η ίδια αλλά οι γαστρεντερικές διαταραχές είναι σημαντικά λιγότερες (και το κόστος μισό).
Ο σίδηρος ΠΟΤΕ δεν λαμβάνεται περισσότερο από ΜΙΑ φορά την μέρα.
Τέλος, οι χαμηλές και οι υψηλές δόσεις σιδήρου είναι σχεδόν το ίδιο καλές στην αύξηση της αιμοσφαιρίνης καθώς το ποσό που απορροφάται και χρησιμοποιείται από τον οργανισμό είναι πεπερασμένο. Ωστόσο οι χαμηλές δόσεις πχ 20mg προκαλούν λιγότερες παρενέργειες.
Πηγή: https://www.uptodate.com/contents/treatment-of-iron-deficiency-anemia-in-adults
