«Ich habe noch nie ein Buch so gut wie dieses empfohlen, nie.» - Chris Evans

Ein Sunday Times-Bestseller, vorgestellt in der beliebten Netflix-Serie «You Are What You Eat». Leben Sie besser und länger mit diesem ultimativen Leitfaden zur langfristigen Gesundheit vom Bestseller-Autor von «How Not to Die».

Wir alle wollen gesund bleiben, während wir altern, aber bei so vielen unterschiedlichen Behauptungen da draußen kann es schwierig sein zu wissen, welchen Rat man befolgen sollte. In «How Not to Age» untersucht Dr. Michael Greger die führende, anerkannte Anti-Aging-Forschung, um einen vollständigen und optimalen Leitfaden mit einfachen Schritten zur Verlängerung unserer Lebensdauer und zur Verlangsamung der negativen Auswirkungen des Alterns zu bieten.

Inspiriert von den diätetischen und entwicklungsbedingten Anpassungen der Bewohner der «Blauen Zonen», in denen Menschen länger leben, stellt Dr. Greger einfache, evidenzbasierte Methoden vor, um die körperlichen Funktionen zu erhalten, die uns sowohl körperlich als auch geistig jung halten. Kann ein Apfel pro Tag den Arzt fernhalten? Was ist für Ihre langfristige Gesundheit besser, vier Stunden Laufen oder zweimal pro Woche eine Handvoll Nüsse essen?

Voller Expertise entwickelt «How Not to Age» praktische Strategien, um das längste, gesündeste Leben zu führen - und jeden Moment davon zu genießen.

Seiten: 752, Erscheinungsjahr: 0408, Maße: 13.5x13.5cm