Wussten Sie, dass Yoga jedem System im Körper zugutekommt, von den Gelenken bis zur Hormonreaktion, Verdauung und Gehirnfunktion? The Science of Yoga enthüllt die Fakten und erklärt, wie Sie das Beste aus Ihrer Praxis herausholen können.

Jede Asana wird mit Kunstwerken demonstriert, die die Muskel- und Gelenkaktionen unter der Oberfläche, die sichere Ausrichtung und vieles mehr zeigen. Diese erweiterte Ausgabe bietet therapeutische Sequenzen, die dazu beitragen, häufige Probleme wie Rückenschmerzen, Arthritis und Angstzustände zu lindern, einschließlich Posen, die im Sitzen auf einem Stuhl ausgeführt werden können.

Zusätzlich zeigt ein neuer Fokus auf Atemarbeit, wie optimales Atmen sowohl die Yoga-Performance verbessert als auch ein Bewältigungswerkzeug für das Leben bietet.

Seiten: 240, Abmessungen: 20x20cm