Die richtige Entwicklung der Leistungsfaktoren in den Wettkampfklassen U14, U16 und U18 spielt eine entscheidende Rolle in der sportlichen Entwicklung der Athleten und Athletinnen der Leichtathletik, da in diesen Altersgruppen die Grundlagen gelegt werden und die ersten hohen Leistungen erscheinen.

Die Effektivität des langfristigen Trainingsprozesses wird durch die Existenz eines spezifischen Trainings- und Wettkampfplans gewährleistet, der auf nationaler Ebene einheitlich ist. Der Plan basiert auf den Erkenntnissen der Sportwissenschaft und den Erfahrungen der Trainer und umfasst Elemente des Trainingsprozesses in kodifizierter Form, was sie zu nützlichen Werkzeugen für die Trainer macht.

Die Erstellung des Buches ist eine langfristige und mühsame gemeinsame Anstrengung angesehener und erfahrener Trainer und Sportwissenschaftler mit dem Ziel, einen einheitlichen Trainings- und Wettkampfplan für die Wettkampfklassen U14, U16 und U18 anzuwenden.

Es besteht aus fünf Einheiten:

• 1. Einheit: Langfristige und jährliche Planung
• 2. Einheit: Sprint- und Hürdenstrecken
• 3. Einheit: Mittel- und Langstrecken
• 4. Einheit: Gehen
• 5. Einheit: Kombinierte Disziplinen

Mit Ausnahme der ersten Einheit, die alle Disziplinen betrifft, beinhalten die anderen für jede Disziplin die Struktur der Leistungsfaktoren, die langfristige und jährliche Planung, die Analyse der Technik der Disziplinen, die Methodologie der Entwicklung und die Bewertung der sportlichen Leistung.

Es werden detaillierte Beispiele von Mikrozyklen (MZ) und Trainingseinheiten (TE) sowohl für die Vorbereitungszeit als auch für die Wettkampfzeit präsentiert, Tabellen mit Zielen, methodologischen Elementen und Trainingsinhalten zur Entwicklung von Fitness, Technik und Taktik, Skizzen der Technik der Disziplinen und Videos mit speziellen Übungen für jede Wettkampfklasse.

Es werden bereitgestellt:

• 9 Beispiele für MZ mit 36 TE für die U14
• 43 Beispiele für MZ mit 218 TE für die U16
• 70 Beispiele für MZ mit 417 TE für die U18
• 53 Tabellen mit Zielen, methodologischen Elementen und Trainingsinhalten
• Eine große Anzahl an Videos mit QR-Codes und Technikskizzen

Die oben genannten Elemente sollten die Trainer nicht als „Rezepte“ anwenden, sondern an die individuellen Eigenschaften ihrer Athleten anpassen, wie das Trainer- und biologisches Alter, individuelle Besonderheiten und die speziellen Trainingsbedingungen.

Dieses Vorhaben soll, mit dem Abschluss der Bucherstellung für die Sprünge und Würfe, eine bedeutende Lücke in der sportlichen Literatur über Leichtathletik schließen und ein wichtiges Werkzeug für eine große Anzahl von Trainern darstellen, die mit diesen Wettkampfklassen arbeiten, sowie für die Studierenden der Sportwissenschaften mit Spezialisierung auf Leichtathletik.