Trennungen sind oft zerstörerisch und können Jugendliche einem erheblichen Risiko für Depressionen, Angstzustände und Gefühle der Isolation und Hoffnungslosigkeit aussetzen. Der Überlebensratgeber für Trennungen für Jugendliche führt Jugendliche durch alle Phasen einer Trennung und bietet 9 grundlegende Fähigkeiten, um Jugendlichen zu helfen, ihre Emotionen auszugleichen, ihre Selbstliebe zu stärken, negative Gedanken neu zu strukturieren und ihre Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern, damit sie Trennungen mit Selbstliebe, Verständnis und Selbstbewusstsein bewältigen können.

Der Prozess der Trennung kann schmerzhaft sein. Unabhängig davon, wer den ersten Schritt gemacht hat, kann das Gefühl des Verlusts überwältigend sein. Ob die Trennung erwartet wurde oder nicht, die auftretenden Fragen können zahlreich sein. Der Überlebensratgeber für Trennungen für Jugendliche wird Sie sanft durch alle Phasen einer Trennung führen und bietet bewährte Fähigkeiten aus der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT), der dialektischen Verhaltenstherapie (DBT) und der Neurowissenschaft.

Sie werden 9 grundlegende Fähigkeiten erlernen, um Ihre Emotionen auszugleichen, Ihr Selbstwertgefühl zu stärken und die Bedeutung gesunder Beziehungen zu entdecken. Sie werden die „roten Fahnen“ in Beziehungen erkunden und herausfinden, was Sie brauchen, um sich emotional sicher zu fühlen. Schließlich werden Sie durch effektive und entschlossene Kommunikation besser ausgestattet sein, um gesunde Grenzen zu setzen und bedeutungsvolle Beziehungen aufzubauen.

Wenn Sie nach einem Weg suchen, den Schmerz und die Unsicherheit nach einer Trennung zu lindern, lassen Sie diesen Leitfaden Sie zu einem Ort der Selbstliebe, des Verständnisses und der Akzeptanz führen.

Seiten: 144, Abmessungen: 15.2x15.2cm