Leistungsstarke Werkzeuge, um Ihre Entscheidung zu akzeptieren, intensive Emotionen zu bewältigen und aufzublühen. Entfremdung von einem oder beiden Elternteilen – sogar freiwillig – kann eine enorme emotionale und psychologische Belastung darstellen. Wenn Sie den Kontakt zu einem Elternteil abgebrochen haben, könnten weiterhin Gefühle von Wut, Einsamkeit, Schuld und Scham bestehen. Sie könnten Ihre Entscheidung hinterfragen oder zweifeln. Und es könnte Ihnen schwerfallen, Grenzen zu setzen oder aufrechtzuerhalten – sowohl mit Ihrem Elternteil als auch mit anderen in Ihrem Leben.

Dieses Arbeitsbuch bietet evidenzbasierte Fähigkeiten, um die emotionalen Wunden Ihrer Vergangenheit zu heilen, damit Sie endlich vorwärtskommen können. Mit diesem einfühlsamen Ratgeber erkennen Sie die Gründe, warum Sie den Kontakt abgebrochen haben, sodass Sie Ihre Entscheidung akzeptieren und sich darin bestätigt fühlen können.

Sie werden kraftvolle Werkzeuge entdecken, die Ihnen helfen, intensive Emotionen zu bewältigen, gesunde Bewältigungsstrategien zu entwickeln und ein dauerhaftes und vertrauenswürdiges Unterstützungssystem aufzubauen. Wichtig ist vor allem, dass Sie lernen, Selbstmitgefühl zu kultivieren und Ihr Leben authentisch zu leben – zu Ihren eigenen Bedingungen.

Außerdem finden Sie Schritt-für-Schritt-Anleitungen zu:

• Ihren Verlust zu betrauern und Schuld, Ängste, Scham und Wut loszulassen
• Die Auswirkungen schwieriger Familienbeziehungen zu verstehen und zu überwinden
• Schwierige Tage und Gelegenheiten wie Feiertage, Hochzeiten und Beerdigungen zu meistern
• Grenzen zu wahren und gesunde Beziehungen aufzubauen

Man sagt, Familie geht vor; aber das sollte nicht auf Kosten Ihrer psychischen Gesundheit, Ihres Glücks oder Ihrer Zukunft gehen. Wenn Sie beschlossen haben, den Kontakt abzubrechen, wird dieses Buch Ihnen helfen, zu bestätigen, dass Sie die richtige Entscheidung getroffen haben, und Ihnen die Werkzeuge an die Hand geben, um Ihr Leben mit Zuversicht zu leben.

Seiten: 168, Maße: 20,2x20,2cm