«Hör auf, mit Essen zu kämpfen, und lies dieses Buch!» - Arianna Huffington, #1 New York Times Bestseller-Autorin von Thrive.

«Verändere dein Gehirn, um schlechte Essgewohnheiten zu überwinden ... Brewer hat Menschen geholfen, eine 40-jährige Gewohnheit in einem Monat zu brechen.» - The Telegraph.

«Ein bahnbrechendes Konzept, um deine Beziehung zum Essen zu ändern.» - Annie Grace, Autorin von This Naked Mind.

Hunger Habit ist ein bewährtes, neurowissenschaftlich basiertes Programm, das dir helfen wird, deine Beziehung zu deinem Körper und Essen zu heilen, vom weltweit anerkannten Suchtpsychiater und Bestsellerautor von Unwinding Anxiety.

Basierend auf über 20 Jahren klinischer Forschung und der Arbeit von Dr. Brewer mit Tausenden von Patienten ist Hunger Habit der sanfteste und effektivste Ansatz zur Ernährung, den du je finden wirst. Es ist das Gegenmittel zur Essens- und Diätscham.

Mit der Kraft von Neugier und Bewusstsein wird dir das bewährte Schritt-für-Schritt-Programm von Dr. Brewer helfen, deine Beziehung zum Essen zu heilen, Nahrungsmittelabhängigkeiten zurückzusetzen und langfristige persönliche Probleme bezüglich Selbstwertgefühl, Angst, Scham, Wut und Stress zu lösen.

Gleichzeitig wirst du lernen, wie du Misserfolge akzeptierst und eine Haltung der Selbstfreundlichkeit anstelle von Selbstkritik annimmst. Hunger Habit ist kein Diätbuch, aber wie viele seiner Kunden bereits entdeckt haben, wirst du, sobald du dein persönliches Lebensmittelgefängnis durchbrichst, feststellen, dass eine veränderte Beziehung zum Essen zu einer neuen Freiheit führt.

Egal, wie deine Situation jetzt ist oder wie verzweifelt du dich fühlst, diese kraftvolle Ausgabe von Dr. Brewer wird dir helfen.

Seiten: 304, Maße: 12,9x12,9cm