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Für diejenigen, die auf traditionelle Pasta nicht verzichten können, ist hier ihre proteinreiche Version mit reduziertem Kohlenhydratanteil.
Nur 5g Kohlenhydrate und 18g Protein!
Eine Diät, die auf einer hohen Proteinaufnahme und einer niedrigen Menge an Kohlenhydraten basiert, ist der erste Schritt zur Veränderung der Essgewohnheiten.
Die Einführung von mehr Proteinen und weniger Kohlenhydraten sowie die Reduzierung der Kalorienzufuhr führen zu schnellem Gewichtsverlust.
Diese Phase dauert nicht länger als 4 Wochen, während derer Sie alle Quellen von Kohlenhydraten eliminieren.
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