Dr. Olivia Remes, eine Forscherin für psychische Gesundheit an der Universität Cambridge, hat über ein Jahrzehnt damit verbracht, Menschen zu unterstützen, die sich von traumatischen Erfahrungen erholen, sei es bei großen, einmaligen Ereignissen oder bei kleineren, alltäglichen Herausforderungen. Ausgehend von den neuesten wissenschaftlichen Daten und in Kombination mit realen Beispielen und praktischen Lösungen hat sie einen 5-Schritte-Wiederherstellungsplan entwickelt. Dieser Plan bietet zugängliche Techniken und Übungen, die darauf abzielen, Menschen zu helfen, ihr Gleichgewicht wiederzufinden und voranzukommen.

Das Buch After Trauma bietet einen klaren Weg zur Heilung, indem es wissenschaftliches Wissen mit praktischen und anwendbaren Schritten für persönliches Wachstum und Resilienz kombiniert.

Das Buch After Trauma befasst sich mit allen Arten von kleinen und großen Traumata – Trennungen, Entlassungen, Fehlgeburten, finanziellen Verlusten, Krankheiten, Problemen, mit denen wir alle mehr oder weniger im Leben konfrontiert sind. Dr. Olivia Remes richtet sich an diejenigen, die schwierige Zeiten erlebt haben, und möchte Ihnen die notwendigen Werkzeuge an die Hand geben, um voranzukommen. Sie werden sehen, wie Sie durch Schwierigkeiten Vertrauen, Autonomie und einen stärkeren Charakter gewinnen können. Aber vor allem, wie Sie sich erholen können.