Den Weg zur Strahlkraft durch tief empfundene, sitzende Meditation finden. Dieses Buch teilt Praktiken, die zeigen, wie sitzende Meditation wieder mit der gelebten, körperlichen Erfahrung verbunden werden kann und Ihnen helfen, Ihre natürliche somatische Strahlkraft wiederzuentdecken.

Es wird untersucht, wie der moderne, gedankenfokussierte Bewusstseinsrahmen Muster des Haltens und der Anspannung in unsere Körper einführt. Basierend auf Techniken aus den buddhistischen, sufischen und somatischen Weisheitstraditionen sowie Einsichten aus den Lehren und der Zusammenarbeit des Autors mit Ida Rolf und Judith Aston, präsentiert dieser Leitfaden ein erneuertes Verständnis der sitzenden Meditation.

Der Autor argumentiert, dass der gedankenfokussierte Bewusstseinsmodus in der modernen starren sitzenden Meditation Muster des Haltens und der Anspannung einführt, die garantieren, dass Erwachen nicht stattfindet. Der Fokus auf Gedanken, anstatt auf verkörperter Erfahrung, führt zu einer betäubenden Verbindung mit unserem physischen Selbst und einer Abschwächung der natürlichen somatischen Strahlkraft des Körpers, was potenziell zu chronischen Schmerzen und einem allgemeinen Gefühl des Missmuts führen kann.

Jedoch kann dieses „Bewusstsein der Trennung“ überwunden werden. Das Buch präsentiert eine Vielzahl von Praktiken, einschließlich 14 Meditationen, um das Erwachen von Atem und Anwesenheit im Körper zu unterstützen. Diese Methoden basieren auf Techniken aus den buddhistischen, sufischen und somatischen Weisheitstraditionen sowie den Studien des Autors mit Ida Rolf und Judith Aston.

Durch den radikalen Weg des bewussten Sitzens zeigt dieser Leitfaden, wie Sie Ihre Praxis der sitzenden Meditation in ein vollständig natürliches Mudra größerer Anmut transformieren können, aus dem Strahlkraft auf natürliche Weise fließen wird. Während die egozentrische Perspektive aufgelöst wird und chronische Schmerzen nachlassen, können Praktizierende beginnen, eine neue, erleuchtete, körperliche Strahlkraft zu fühlen – das, was als „Die Große Weite Offen“ bezeichnet wird.

Seiten: 144, Erscheinungsjahr: 0227, Abmessungen: 13,7x13,7cm