Transformation und Heilung präsentieren die alte Lehre des Buddha über die Aufrechterhaltung der Achtsamkeit. Die Vier Methoden sind Achtsamkeit des Körpers, Achtsamkeit der Gefühle, Achtsamkeit des Geistes und Achtsamkeit der Objekte des Geistes.

Transformation und Heilung lehrt uns, wie wir intim mit uns selbst sein können, wie wir mit Wut, Eifersucht und...