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The Mood Gym Overcoming Depression With Cbt And Other Effective Therapies Dr Helen Christensen

Wir alle fühlen uns von Zeit zu Zeit ängstlich, aber für jeden sechsten Menschen in Großbritannien kann chronische Depression unerträglich werden und das tägliche Leben ernsthaft stören. Mood Gym ist...

Wir alle fühlen uns von Zeit zu Zeit ängstlich, aber für jeden sechsten Menschen in Großbritannien kann chronische Depression unerträglich werden und das tägliche Leben ernsthaft stören. Mood Gym ist ein interaktives Programm, das für diejenigen entwickelt wurde, die bestehende negative Emotionen bewältigen und ihre psychische Gesundheit in der Zukunft...

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Merkmale

  • Anzahl der Seiten Anzahl der Seiten 216
  • Abdeckung Abdeckung Weich
  • Erscheinungsjahr Erscheinungsjahr 2011
  • Verleger Verleger Vermilion
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Beschreibung & Spezifikationen

Wir alle fühlen uns von Zeit zu Zeit ängstlich, aber für jeden sechsten Menschen in Großbritannien kann chronische Depression unerträglich werden und das tägliche Leben ernsthaft stören. Mood Gym ist ein interaktives Programm, das für diejenigen entwickelt wurde, die bestehende negative Emotionen bewältigen und ihre psychische Gesundheit in der Zukunft verbessern möchten.

Basierend auf zwei bewährten Techniken - der kognitiven Verhaltenstherapie und der interpersonellen Therapie - wird dieser einzigartige Leitfaden:

  • die Stimmungs- und Angstniveaus durch interaktive Quiz bewerten
  • helfen, nutzlose Denkmuster und Verhaltensweisen zu ändern
  • bewährte Bewältigungsstrategien bieten, um Depressionen zu managen und das Leben wieder zu genießen
  • ergänzende Behandlungen wie Entspannung und Meditation skizzieren, um den Erholungsprozess zu unterstützen

Mood Gym ist ein einzigartiger Leitfaden, der Ihnen helfen wird, sich besser zu fühlen.

Seiten: 224, Abmessungen: 13.5x13.5cm

Hersteller

Verleger
Vermilion
Sprache
Englisch
Untertitel
-
Abdeckung
Weich
Anzahl der Seiten
216
Veröffentlichungsdatum
06/01/2011
Veröffentlichungsdatum
2011
Abmessungen
14x22.2 cm
ISBN-13
9780091929169

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