Wir alle fühlen uns von Zeit zu Zeit ängstlich, aber für jeden sechsten Menschen in Großbritannien kann chronische Depression unerträglich werden und das tägliche Leben ernsthaft stören. Mood Gym ist ein interaktives Programm, das für diejenigen entwickelt wurde, die bestehende negative Emotionen bewältigen und ihre psychische Gesundheit in der Zukunft verbessern möchten.

Basierend auf zwei bewährten Techniken - der kognitiven Verhaltenstherapie und der interpersonellen Therapie - wird dieser einzigartige Leitfaden:

• die Stimmungs- und Angstniveaus durch interaktive Quiz bewerten
• helfen, nutzlose Denkmuster und Verhaltensweisen zu ändern
• bewährte Bewältigungsstrategien bieten, um Depressionen zu managen und das Leben wieder zu genießen
• ergänzende Behandlungen wie Entspannung und Meditation skizzieren, um den Erholungsprozess zu unterstützen

Mood Gym ist ein einzigartiger Leitfaden, der Ihnen helfen wird, sich besser zu fühlen.

Seiten: 224, Abmessungen: 13.5x13.5cm