Beschreibung:

Angst ist Teil des menschlichen Lebens; manchmal kann sie sogar notwendig oder nützlich sein. Aber was passiert, wenn die Angst die Kontrolle übernimmt? Wenn Sie das Gefühl haben, dass sie Sie oft definiert?

In diesem bahnbrechenden Buch untersucht der Autor und Psychotherapeut Owen O’Kane, wie die meisten von uns unbewusst Gewohnheiten rund um unsere Angst entwickeln. Er argumentiert, dass dies der Weg ist, wie wir "süchtig" werden – die Verhaltensweisen und Denkmuster, die uns kurzfristig ein Gefühl der Sicherheit geben, halten uns letztendlich in diesem Zustand.

Die Antwort? Durchbrechen Sie den Kreislauf.

• Erkennen: Sie müssen Ihre Angst verstehen und Ihre Auslöser identifizieren, bevor Sie beginnen können, sie abzubauen.
• Konfrontieren: Entdecken Sie wichtige Techniken, um die zugrunde liegenden Gewohnheiten und Muster zu durchbrechen.
• Vorwärts bewegen: Lernen Sie Strategien, die Ihnen helfen, Rückschläge oder Rückfälle in der Zukunft zu bewältigen.

"Süchtig nach Angst" wird Ihnen helfen, Ihre Angst aus der Perspektive der Sucht zu verstehen, Ihre Auslöser zu identifizieren und zu lernen, wie Sie Ihre Gewohnheiten durchbrechen können, um sie durch neue, produktivere Verhaltensweisen für ein ruhigeres und glücklicheres Leben zu ersetzen.

Seiten: 352, Abmessungen: 14,3x14,3cm