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Haselnüsse mit Schale, eine erlesene Art von Trockenfrüchten, die für ihren süßen Geschmack und ihre vielen ernährungsphysiologischen Eigenschaften bekannt sind. Sie sind reich an Proteinen, gesunden Fetten, Vitaminen und Mineralien. Haselnüsse enthalten bedeutende Mengen an Antioxidantien, die dazu beitragen, den Körper vor freien Radikalen zu schützen und das Risiko von oxidativem Stress, vorzeitiger Alterung und Herzkrankheiten zu reduzieren. Ihr Verzehr hat positive Auswirkungen auf die Gesundheit des Herzens, da sie besonders reich an Vitamin E, Kalium, Magnesium und Ballaststoffen sind. Sie können entweder als gesunder Snack oder zur Bereicherung von Geschmack und Nährstoffen in verschiedenen Gerichten gegessen werden.
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