Eine Reise kann Ihr Leben verändern. Dieses Buch lädt Sie zu einer Reise der Selbsterkenntnis und Heilung in die Welt des psychischen Traumas ein. Das Lesen ähnelt einer langen psychotherapeutischen Sitzung, die, mit der Wissenschaft als Begleiter und Menschlichkeit als Waffe, Ihnen beibringt, mit der Sprache des Mitgefühls mit sich selbst zu sprechen, Ihnen hilft, Ihren strengen inneren Kritiker zum Schweigen zu bringen und die große Kraft der Selbstfürsorge zu entdecken, durch praktische Methoden und sehr anwendbare Ratschläge.

Wenn das Ziel dieser Reise die Heilung von Wunden, die Akzeptanz des Selbst und die Förderung der Liebe zu sich selbst ist, dann ist es sicherlich Ihre wichtigste Reise.

Stellen Sie sich vor, Sie haben gelernt, die Dinge zu erkennen, die Ihnen in Ihrem Leben Schwierigkeiten bereiten; dass es jetzt klar in Ihrem Kopf ist, wann Sie verletzt werden, wann Sie überlastet sind, wann Sie sich schlecht über sich selbst fühlen. Schön.

Stellen Sie sich jetzt vor, Sie befinden sich in einer warmen Umarmung, in der Sie Akzeptanz, Mitgefühl, Mitleid, Liebe, Fürsorge, Unterstützung, Trost empfinden und aus der Sie positive Energie, Mut, Verständnis und Unterstützung schöpfen. Denken Sie daran, dass diese Umarmung immer für Sie verfügbar ist, wann immer Sie sie brauchen.

Stellen Sie sich dann vor, dass Sie besser mit der Welt um Sie herum verbunden sind, auf eine natürliche Weise; dass Sie nicht alle anderen als Feinde sehen, sondern als Weggefährten im Kampf des Lebens, während Sie sich gleichzeitig sicher fühlen, da Sie nun die Fähigkeit haben, sich zu schützen, wenn Sie das Gefühl haben, dass jemand Ihre Grenzen verletzt.

Schließlich stellen Sie sich vor, dass Sie Ihr Leben mit Dankbarkeit und sich selbst sowie die Menschen um Sie herum mit Zärtlichkeit und Verständnis betrachten; dass Sie bewusst und mit Mut leben. Ohne Scham, Angst und Schuld. Klingt das nicht schön?