Sie gelten als der ultimative gesunde Snack, der den Körper mit Energie und wertvollen Nährstoffen versorgt. Eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin A, Eisen, Phosphor, Kalium, Calcium und Magnesium, Elemente, die zur Vorbeugung von Osteoporose beitragen.

Die Antioxidantien, die in Datteln enthalten sind, schützen die Zellen vor schädlichen freien Radikalen und verbessern die Gehirnfunktion. Ihr Gehalt an B-Vitaminen, K und Niacin ist bemerkenswert.

Datteln sind reich an Ballaststoffen, die für die Gesundheit des Darms sehr wichtig sind und das beste Mittel gegen Verstopfung darstellen. Sie haben einen hohen Kaliumgehalt, mehr als Bananen, und sogar dreimal mehr!

Die ideale Wahl für diejenigen, die es nicht mögen, die Kerne herauszunehmen! Genießen Sie Datteln pur als Snack, hacken Sie sie in Salate, Joghurt, Riegel, Smoothies, ersetzen Sie sie in Backrezepten durch Zucker und bereiten Sie vegane Rezepte zu.

Eine tolle Idee ist es, sie einzuschneiden, mit Mandeln zu füllen, mit geriebenem Kokosnuss zu bestreuen und einen super gesunden Snack zu genießen!

Aufbewahrung: Sie halten sich im Kühlschrank bis zu 6 Monate.