Die klassischste und gebräuchlichste Sorte von Datteln, die man finden kann. Diese Datteln enthalten einen Kern und Glukosesirup. Datteln sind eine proteinreiche, ballaststoffreiche, kaliumhaltige und vitaminreiche Nahrung. Sie gelten als die ultimative gesunde Leckerei, die den Körper mit Energie und wohltuenden Komponenten versorgt.

Sie sind eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin A, Eisen, Phosphor, Kalium, Kalzium und Magnesium, die zur Vorbeugung von Osteoporose beitragen. Die Antioxidantien in Datteln schützen die Zellen vor schädlichen freien Radikalen und verbessern die Gehirnfunktion. Ihr Gehalt an B-Vitaminen, Vitamin K und Niacin ist bemerkenswert.

Datteln sind reich an Ballaststoffen, die sehr wichtig für die Gesundheit des Darms sind und das beste Mittel gegen Verstopfung darstellen. Sie haben einen hohen Kaliumgehalt, mehr als Bananen, sogar dreimal so viel!

• Genießen Sie die Datteln pur als Snack.
• Hacke sie in den Salat oder den Joghurt.
• Fügen Sie sie zu Riegeln oder Smoothies hinzu.
• Ersetzen Sie Zucker in Backrezepten durch Datteln.
• Eine perfekte Idee ist es, sie zu ritzen, sie mit Mandeln zu füllen und mit geriebenem Kokos zu bestreuen.

Aufbewahrung: Im Kühlschrank 8 Monate haltbar.