Entdecken Sie alles, was Sie über die Zeit nach der Geburt wissen müssen,
damit Sie sich stark fühlen, sich richtig vorbereiten und anderen helfen können, Sie zu verstehen.

Egal, ob es Ihr erstes oder fünftes Baby ist, Das kleine Selbstfürsorge-Buch der neuen Mama ist Ihr praktischer Begleiter, der Ihnen hilft, diese Phase voller körperlicher und emotionaler Veränderungen zu bewältigen.
In diesem Buch, das auf der langjährigen Erfahrung einer Hebamme und einer Mutterschaftshelferin basiert, finden Sie praktische Ratschläge, die Ihr Selbstvertrauen stärken und Ihre empfindlichen Nerven beruhigen, sowie Antworten auf Fragen, die Sie sich nicht zu stellen wagen. Von der Herstellung erfrischender Brustwickel bis hin zu einfachen Dehnübungen zur Linderung Ihrer schmerzenden Muskeln, nährstoffreichen Rezepten für die richtige Ernährung nach der Geburt und cleveren Wegen, Ihren Humor wiederzufinden, wird sie Ihre unverzichtbare Beraterin auf der spannenden Reise in die Welt der Mutterschaft.

Willkommen in der Welt der Mutterschaft

Behandlung (Schmerzlinderung im empfindlichen Bereich und an der Brust, Dehnübungen – körperliche Übungen, Massagen, Rezepte für nährstoffreiche Speisen und Hydratation)

Pflege (Wege, um Ihren Körper zu lieben, Freizeit, soziale Beziehungen, Wiederverbindung mit dem Partner, Entspannungstipps)

Anleitung (Verbindung mit dem Baby, Stillen, Flaschennahrung)

• Es wurde von einer Hebamme und einer Mutterschaftshilfe mit langjähriger Erfahrung geschrieben, die genau wissen, was du durchmachst.
• Es bietet einfache, praktische Lösungen und Ratschläge für den Alltag, ohne dich unter Druck zu setzen.
• Es beantwortet Fragen, bei denen du vielleicht zögerst, sie zu stellen, und hilft dir, dich stärker und ruhiger zu fühlen.

…bist du eine neue Mama (zum ersten oder wiederholten Mal) oder schwanger und möchtest dich auf die Zeit nach der Geburt mit einem unterstützenden und praktischen Ratgeber an deiner Seite vorbereiten.

„Es spielt keine Rolle, ob Sie natürlich oder per Kaiserschnitt geboren haben. Wichtig ist, dass Sie es geschafft haben! Herzlichen Glückwunsch! Sie sollten sehr stolz auf sich sein. Jetzt sind Sie Mutter geworden und wir wissen, wie beschäftigt Sie sind, aber bitte kümmern Sie sich zuerst um sich selbst. Ein Baby hat sich in Ihrem Körper entwickelt und wurde geboren, was bedeutet, dass Sie müde sein werden, Energie haben und emotional unglaublich aufgeladen sein werden. Sie brauchen Zeit, um sich auszuruhen, körperlich wieder zu Kräften zu kommen und das neue Familienmitglied kennenzulernen. Ihre Priorität sollte Ihre Genesung nach der Geburt sein, während alle Hausarbeiten oder gesellschaftlichen Verpflichtungen in den Hintergrund treten.“

Die Beccy Hands ist Mutterschaftshelferin und Spezialistin für therapeutische Massage, mit Schwerpunkt auf pränataler und postnataler Wellness seit 2003. Die Alexis Stickland ist erfahrene Hebamme, Kursleiterin für pränatale Pflege und Mutter von drei Kindern, die Frauen und ihre Familien seit 2004 unterstützt. Gemeinsam gründeten sie 2017 die The Mother Box, ein Unternehmen, das sich der Unterstützung schwangerer Frauen und frischgebackener Mütter widmet, indem es wertvolle Ratschläge und Pflegepakete für ihr Wohlbefinden in dieser wichtigen Zeit anbietet.