• Du hast das Gefühl, dass Du Muster wiederholst, die Dir weh tun, ohne zu wissen warum.
• Du möchtest psychotherapeutisch an Dir arbeiten, auch ohne Therapeut.
• Du fragst Dich warum Du, obwohl Du Veränderung willst, sie letztendlich sabotierst.
• Du bist müde von Ratschlägen wie “Glaub einfach an Dich selbst”.

Durch einen leicht lesbaren, aber tiefgründigen Text führt die Autorin dich dazu, die versteckten inneren Konflikte zu erkennen, die dir die Freiheit rauben. Sie gibt dir keine fertigen Lösungen; sie stellt dir Fragen, regt zum Nachdenken an, bietet Übungen, berührt das Gefühl. Und vor allem gibt sie dir die Erlaubnis, dir selbst mit Verständnis gegenüberzutreten, selbst an den schwierigsten Stellen.

• Autobiographical examples and excerpts from therapeutic practice.
• Techniques to identify your limiting beliefs.
• Reflective questions and exercises for personal work.
• Approaches based on cognitive-behavioral therapy, psychodynamic thinking, and mindfulness.
• A warm, friendly voice that does not judge, but accompanies you.

„Ein Buch, das ich gerne selbst geschrieben hätte… Voller Wahrheit, Empathie und Wissen“
– Vasiliki P., Psychotherapeutin

„Tzortzia Delli hat die Fähigkeit, direkt ins Herz zu sprechen – ohne Abstriche beim Wissen“
– Aus der Kritik auf dem hinteren Einband

„Bewusstheit ist kein Luxus. Es ist notwendig, um nicht mit Autopilot zu leben – und um sich selbst nicht weiter zu verletzen.“

„Je mehr du deine schwierigen Teile versteckst, desto mehr sabotieren sie dich. Nur das Licht des Verständnisses kann sie auflösen.“

Die Τζώρτζια Δελλή ist Psychologin MSc, zertifizierte integrative Psychotherapeutin und klinische Supervisorin. Sie arbeitet mit Erwachsenen an Themen wie Selbstkenntnis, inneren Konflikten, Beziehungen und Grenzen. Sie ist bekannt für ihre Art, wissenschaftliches Wissen mit menschlicher Wärme zu verbinden, während ihre Texte weit verbreitet sind durch Seminare und Workshops. Dies ist ihr erstes Buch – und sie hat bereits das Publikum mit ihrer Authentizität gewonnen.