„Ein Protein-Masterclass... Hol dir dieses Buch jetzt in dein Leben.“ - Chris Evans

Gesund zu essen, macht endlich Spaß, mit diesen ernährungsphysiologisch ausgewogenen Rezepten und zeitsparenden Gesundheitstipps kannst du sicher sein, dass deine Mahlzeit gut für dich ist und reich an Geschmack.

Als Allgemeinarzt, der im NHS arbeitet, weiß Dr. Rupy Aujla, dass die einfache Handlung, jeden Tag gut zu essen, eine der stärksten Formen von Medizin ist. Koche aus diesem Buch und du wirst einfach wissen, dass das Essen, das du isst, dir hilft:

• Protein für Knochengesundheit und Langlebigkeit aufrechterhalten
• Darmgesundheit unterstützen, um klarer zu denken und besser zu schlafen
• Entzündungen senken, um Stress zu beseitigen

Mit Fokus auf Fleisch, Milchprodukte und pflanzliches Protein sind dies einfache und köstliche Rezepte für jede Mahlzeit des Tages, darunter Miso-Bohnen auf geröstetem Roggen, Rupys proteinreiche Rigatoni und Kreuzkümmel-Curry mit knusprigem Hähnchen.

Unterstützt von der neuesten wissenschaftlichen Forschung, wie man Protein, Ballaststoffe und nährstoffreiche Gemüse ausbalanciert – alles auf der Seite gekennzeichnet, The Doctor's Kitchen: Healthy High Protein wird dir helfen, einen Ernährungsplan zu erstellen, der deinen individuellen Ernährungsbedürfnissen entspricht und deine Stoffwechsel-, Herz- und Gehirngesundheit ankurbelt.

Seiten: 288, Abmessungen: 19,2x19,2cm