Ein Leitfaden, wie Sie sich von Ihrem selbst zugefügten Leid befreien können.

• Bietet meditative Praktiken und Übungen, die helfen, zu erkennen, wie Sie Ihr eigenes Leid verursachen.

• Erforscht die Dynamik des Geistes und wie er die Bühne für Qualen bereitet.

• Erklärt, wie mentale Zustände des Leids entstehen und wie Sie Ihren Geist kontrollieren können, um diese Denkmuster und Annahmen zu stoppen.

Die meisten von uns glauben, dass Leiden unvermeidlich ist. Angst, Scham, Depression, Traurigkeit, Einsamkeit, Frustration, das Gefühl, dass das Leben unvollständig ist – jede negative Erfahrung trägt zu dem emotionalen und psychologischen Schmerz bei, der unsere Fähigkeit behindert, ein glückliches, erfülltes Leben zu führen. Aber was wäre, wenn das meiste Leiden vermieden werden könnte? Gibt es ein Gegenmittel gegen inneren Aufruhr, das erlernt und im täglichen Leben angewendet werden kann?

In diesem bahnbrechenden Werk zeigt Peter Ralston, wie Sie sich von mental erzeugtem Leid befreien können. Er erklärt, wie die meisten Lebewesen nicht so leiden wie wir. Sie sorgen sich nicht oder geraten in Panik, fürchten nicht die Zukunft und stellen sich nicht vor, irgendwie überlegen oder unterlegen zu sein. Indem er die Dynamik des Geistes erforscht, die die Bühne für Qualen bereitet und uns in Schwierigkeiten bringt, erklärt er, wie mentale Zustände des Leids entstehen, wie man erkennt, wann man sie verursacht, und wie man die Denkmuster und Überzeugungen stoppt, die Leid verursachen.

Er teilt meditative Praktiken und Übungen, die Ihnen helfen, Ihren inneren Aufruhr zu beenden und Wachstum, Bewusstsein und Freiheit zu kultivieren, und bietet einen ermächtigenden Weg, um eine vollständigere, kraftvollere und friedlichere Lebenserfahrung zu schaffen.