• Du gibst übermäßige Energie auf, um allen zu gefallen.
• Der Stress durch Ablehnung und Kritik anderer lässt dich lähmen.
• Es fällt dir schwer, klare Grenzen in deinen Beziehungen zu setzen, egal ob freundschaftlich, romantisch oder familiär.
• Du hast das Gefühl, dass du die Last der Probleme oder der Erwartungen anderer trägst.
• Du suchst nach einer einfachen, praktischen Möglichkeit, innere Ruhe zu finden und die Kontrolle über dein Leben zurückzugewinnen.

Die Methode „Lass los“ wird dir die Kraft geben, bedeutungsvolle Veränderungen vorzunehmen. Sie wird dir helfen,:

• Deine Fähigkeit zu emotionaler Distanzierung von Dingen, die du nicht kontrollieren kannst, zu verbessern.
• Dein Selbstvertrauen zu stärken, indem du aufhörst, Bestätigung von externen Quellen zu suchen.
• Die Qualität deiner Beziehungen zu verbessern, indem du gesunde Grenzen setzt und Menschen anziehst, die dich wirklich respektieren.
• Deine alltäglichen Stresslevel zu reduzieren, indem du dich von unnötigen Sorgen befreist.

Erwarte keine komplizierten Theorien. Die Schönheit der Methode von Mel Robbins liegt in ihrer Einfachheit. Im Buch findest du:

• Einfacher, kraftvoller Satz-Werkzeug («Lass sie») , den du sofort in jedem Bereich deines Lebens anwenden kannst.
• Klare Beispiele aus dem wirklichen Leben für jedes mögliche Szenario: von Freundschaften und Liebe bis hin zu Familie und Arbeit.
• Praxistipps, wie du Grenzen ohne Schuldgefühle setzt und die Reaktionen anderer managen kannst.
• Der charakteristische, direkte und ehrliche Stil von Mel Robbins, der dir wie eine Freundin spricht, die dir wirklich helfen möchte.

Die Methode „Lass los“ ist nicht nur eine Theorie. Es ist ein weltweites Phänomen, das von Mel Robbins selbst ins Leben gerufen wurde und viral ging, wobei Millionen von Menschen auf der ganzen Welt sie übernehmen und sofort Ergebnisse sehen. Große internationale Medien wie Forbes und Success Magazine haben Mel Robbins als eine der führenden Stimmen im Bereich der Selbstverbesserung anerkannt, und diese Methode ist der neueste Beweis für ihre Fähigkeit, einfache Lösungen für komplexe Probleme anzubieten.

Mel Robbins ist eine der gefragtesten Rednerinnen der Welt und Autorin internationaler Bestseller, darunter „Die 5-Sekunden-Regel“. Mit ihrem markanten, energischen und absolut ehrlichen Stil übersetzt sie Wissenschaft und persönliche Erfahrungen in einfache, praktische Werkzeuge, die Millionen von Menschen geholfen haben, die Kontrolle über ihr Leben zu übernehmen. Sie ist nicht nur eine Autorin, sondern eine treibende Kraft für Veränderung.

Ich werde niemals den Morgen vergessen, an dem sich alles für mich änderte. Der Wecker klingelte, und ich lag im Bett, völlig überwältigt von unseren Problemen. Wie so viele von uns war ich von meinen eigenen Gedanken gelähmt, und das Letzte, was ich tun wollte, war aufzustehen und einen weiteren Tag zu bewältigen. Doch dann geschah etwas Seltsames. Plötzlich kam mir ein Gedanke, der schließlich mein Leben veränderte. Es war so einfach, fast schon lächerlich. Ich erinnere mich, dass ich den Start einer Rakete sah und die Countdown der NASA vor dem Start: 5-4-3-2-1. Ich dachte: Was wäre, wenn ich auch so rückwärts zählen würde und aus dem Bett springen würde? Es schien lächerlich, aber ich war verzweifelt, also beschloss ich, es zu versuchen. Ich zählte rückwärts: 5-4-3-2-1 – und stand aufrecht auf. Ganz einfach. Ich dachte nicht daran, wie müde ich war oder daran, dass ich meine Probleme nicht bewältigen wollte. Ich bewegte mich einfach, bevor mein Verstand mich davon abhalten konnte.