Die führende Ernährungsexpertin Daniella Chace nimmt das Rätselraten heraus, was man mit 365 Rezepten mischen kann – ja, eins für jeden Tag des Jahres – organisiert mit dem beschäftigten Menschen im Hinterkopf.

In wöchentlichen Abschnitten nach Saison mit entsprechenden Einkaufslisten gruppiert, wird dieses Buch Leser ansprechen, die abnehmen, Energie steigern, Blähungen reduzieren und sich großartig fühlen möchten, aber einen klaren, schrittweisen Plan benötigen, um auf den richtigen Weg zu kommen. Weniger Denken über die Zutaten, mehr Spaß am Ergebnis.

Jedes Rezept führt ein Konzept zum Abnehmen ein, wie das Hinzufügen von probiotischen Ergänzungen und kulturierten Lebensmitteln; das Erhöhen von Phytochemikalien, die in Grünzeug und Beeren vorkommen; das Verstärken von Gewürzen, die Entzündungen reduzieren; das Hydratisieren mit Elektrolyten; das Lagern von gefrorenen Beeren und Trockenwaren; und das Hinzufügen von Protein wie Hanf, Chia oder Proteinpulvern zur Steigerung der Sättigung. Die Fans des Programms trinken Chases Smoothies Jahr für Jahr!

Seiten: 336, Jahr der Veröffentlichung: 0201, Abmessungen: 15,5x15,5cm